1，2，3，4（李夏怡的） 热浪 给你看 Beautiful Strsnger Danger Feel the Beat Gotta Getcha I Just Wanna Have Fan（重点推荐） Lalala Lolipop My love One love 个人认为伤心的时候听开心的不好使，热闹之后的寂寞更难捱 还是看点儿什么悲伤

本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何让自己嗨起来：剧烈运动、瑜伽和冥想、快乐

人们沉迷于，那是因为他们能够通过里面的成分感觉“嗨”起来。不使用药物，还有很多方法来实现类似的神经感受。比如，跑步者在慢跑之后会感觉到“嗨”，深入思考冥想的人也会产生与吸毒的人相似的幻觉和经历。通过参与一些生理或心理活动，能够与药物一样能让大脑产生的生理反应。第一部分：剧烈运动

我感觉我两个人在一起好好的沟通交流， 用你的真心实意去打动对方， 女人是感性的动物，可以嗨起来的。

第1步：在跑步机上或者户外拼命跑50分钟。

我觉得广播就是要会说啊，多找些话题给听众们去讨论，然后看看大家再说什么，你也跟着一起去讨论啊

乔治亚理工学院公布的一项研究表明,人们可以通过锻炼改变他们的大脑化学物质从而达到兴奋状态。50分钟会让你达到“跑步者的”。

smok weed everyday（godfather edit） 酷狗搜索 就一条从 1.10秒开始.不用谢我.我是雷锋

第2步：如果你没有经历过运动的话，增加你的跑步时间。

喝酒。。洋酒啤酒兑着甩，太清醒肯定拘束，半醉不醉的然后唱到一半把闪灯打开来个嗨曲儿跳起来。。哦耶！！必须的！！！

比如，如果你平时每天跑30分钟就感觉到累了，尝试跑60分钟。

那么你要做的不是要自己去酒吧强迫自己嗨起来，这样怎能嗨起来呢？不要着急，不要强迫自己，放平心态，你要解决的是社交焦虑症，解决了这样才有可能嗨起来是不？看看心理医生把

第3步：如果你不喜欢跑步的话，找到一个适合你的运动。

你说的两个人是一男一女吧，既然是异性，那你们一定是有好感的，所以有机会独处K歌是很浪漫的，你可以选情歌对唱，为了使气氛嗨起来，会喝酒的话你们还可以喝点啤酒，这样更能放得开，只是别喝过了，那就是丑态百出了哦，希望你们玩得开心

如果你游泳、骑自行车、跳舞甚至长时间走路，你的大脑也会产生相同的化学反应。

我觉得广播就是要会说啊，多找些话题给听众们去讨论，然后看看大家再说什么，你也跟着一起去讨论啊

第二部分：瑜伽和冥想

黎明 - HAPPY 2000在实验室里做实验看看有没有不变的诺言喜欢的时候呀快点见面不喜欢的时候就改天再见快要到两千年还有什么出现只要只要只要只要只要能在目前开个party十二点拍照片去怀念昨天我多么今天希望能更多昨天我爱过今天能爱的更快活不

第1步：昆达里尼瑜伽。

http://aud01.p2v.tudou.com/119/10/100401174143_27913.mp3 http://aud01.p2v.tudou.com/167/117/100225151558_12916.mp3 http://aud01.p2v.tudou.com/11/149/100317155730_30100.mp3 追问： 打不开 你发的网址 回 把这几串网址 打开你的

这种类型的瑜伽练习结合冥想、瑜伽姿势和呼吸达到精神/身体/精神平衡，这会帮助吸毒者达到越来越嗨的效果。你的神经系统和血液化学反应能够调节你的身体和心灵。

社会化媒体营销是综艺节目的首先，比如新浪微博的热门话题。这个曝光量大的话都是以亿为单位的。

第2步：通过有意识的调整呼吸改变你的意识。

我感觉我两个人在一起好好的沟通交流， 用你的真心实意去打动对方， 女人是感性的动物，可以嗨起来的。

你可以慢慢地深呼吸让自己达到平和冷静，越来越嗨，直到把自己置于一个类似恍惚的状态。

推荐你听Lady GaGa的歌~just dance 、Poker Face等等都很不错

第3步：每天冥想。

Dj Maxwell --- Its Ok http://mp3.baidu.com/m?f=ms&tn=baidump3&ct=134217728&lf=&rn=&word=Dj+Maxwell+It+s+Ok&lm=-1 Hard In Tango --- This is my Dj http://mp3.baidu.com/m?f=ms&tn=baidump3&ct=134217728&lf=&rn=&word=Hard+In+Tango+T

不用药物，给自己找一个安静的地方。人们说在冥想的时候会产生幻想和幻觉，这会让很多人感到嗨起来。

男神女神摇 作词：童波 作曲；童波 演唱：童波 编混：曲澎涛团队 录音：杭州91脑百斤 和声：杭州91脑百斤 发行：尚音文化 Hello Avi Baty 我们大家一起来 要跟随我的音乐节拍 一起摇起来 要DJ嗨起来 欧巴股扭起来 还要炸鸡和啤酒 哦眼镜戴起来 B

第三部分：快乐

Pitbull和许多歌手合作的 比如timber、on the floor、give me everything、international love 等等等等 黑眼豆豆的每首歌都超赞！ David Guetta合音的Titanium和without you Swedish House Mafia-don’t you worry child Nightwish的she is my s

第1步：。

达到能够让身体释放β内啡肽，它也能同样改变大脑的化学物质从而让人感觉到嗨起来。

第2步：寻找机会体验兴奋。

如果你喜欢体育，一场两个对手之间的球赛会奏效。据研究发现，某些食物比如鱼、黑巧克力和热带水果也能够让你感到身心愉悦。

第3步：让自己成为被关注的焦点。

发表演讲，表演戏剧或是在麦克风之夜唱歌。你会分泌肾上腺素，像药物般让你嗨起来。

小提示

如果你想从瘾中恢复过来，定期参加聚会和支持团体。在你自己想方设法让自己在没有或酒精的情况下嗨起来的同时，你将受益于你的同伴的支持和肯定。

警告

优先考虑安全。你没有通过药物来嗨的原因之一是因为你在意你的健康，所以一定要照顾好自己。例如，睡眠不足可能会让你觉得嗨，但是对你没有任何好处。

参考

http://jeb.biologists.org/content/215/8/1331.abstract?sid=739917de-aaf2-469d-9f3a-ab04329720b7

http://www.alternet.org/story/155813/5_ways_to_get_high_--_without_drugs_or_booze

psy-amb.blogspot.com/2012/09/how-to-hallucinate-without-drugs-top-10.html

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