《江南Style》MV中与鸟叔跳舞的女主角：金泫雅。 金泫雅（김현아 ，Kim Hyun A），1992年6月6日出生于韩国首尔，韩国女歌手、主持人、舞者，前女子演唱组合4Minute成员。 2012年7月，在韩国歌手朴载相的歌曲《江南style》MV中

本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何跳江南style骑马舞：脚部动作、上身动作、结合上下身动作、参考

韩国歌手Psy的大热舞曲《江南style》因为两个原因大获成功：一是抓耳的曲调，二就是伴随歌曲的标志性骑马舞啦。跟着下面的步骤，学会怎样像Psy一样跳“江南 style”。部分 1脚部动作

鸟叔的一曲骑马舞在2012年可谓是红遍了大家南北，以其欢快的节奏，帅气的舞步，受到了众多年轻人的热爱。而这种舞蹈若是想完美驾驭还是很不容易的，接下来就让我们共同欣赏由XX带来的《江南STYLE》 掌声有请

第1步：摆出合适的站姿。

忘记你会鬼步舞 骑马舞没有任何舞蹈基础的都能学会 你把自己当成一个什么舞蹈都不会的 然后再去跳骑马舞

张开双腿，微微弯曲膝盖，双脚大致与肩同宽，后背要挺直。

骑马舞，出于韩国歌手PSY《江南Style》(Gangnam Style)里的舞蹈。由于此舞蹈酷似人骑马是的动作所以被人们称为骑马舞。由于此舞蹈，2012年7月朴载相大叔在网络上迅速走红并席卷亚、欧、美等地。 韩国大叔PSY的《江南Style》，这首歌推出2个月来

摆姿势不要用力过猛，适当放松，很快你就得动起来了。

因为舞步的主要动作像在骑马（坐马鞍、挥鞭、弹跳等），所以被人戏称骑马舞 望采纳！

第2步：学习舞步。

《江南style》（韩语：강남 스타일，英语：Gangnam Style）是韩国歌手朴载相（PSY）的一首单曲，于2012年7月15日发布。歌名“江南style”来自韩国俚语，指首都首尔一个象征着富裕与时尚的上流社会聚集的地区——江南

首先是右脚。把右脚竖直抬离地面一段距离，接着落下，最后以一个向后的小跳步结束。

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在做跳步时，让你的脚落到地上然后轻轻弹起，这时不用再把腿抬高，自然地往后踢一小段距离落地就可以了。为了保持平衡，你的身体要跟着跳起来一点儿，这也是舞蹈的一部分。

歌曲：강남스타일 （ 江南Style） 演唱：싸이（Psy） 作词：朴载相，Yoo Gun hyung 作曲：朴载相，Yoo Gun hyung 中韩歌词： 오빤 강남스타일 강&#

练习舞步，右脚做完后换到左脚，来回重复，直到你觉得自己能轻松跟上节奏。

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第3步：学习舞步组合。

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现在你对舞步动作已经很熟悉了，接下来要学一个简单的舞步组合。这段舞蹈由交替来回的四个舞步组成。

舞步组合是这样的：右脚，左脚，右脚，右脚，接着反过来再来一组。

也就是说右脚做完抬脚跳步的动作后，换成左脚做一次，然后换回右脚重复两次。之后换左脚先动，重复之前的动作。

你会发现每组的最后两步连跳很难，因为这个动作很容易让重心落到身体的另一边。要学着像Psy那样让脚放松轻盈，而不是用力地做大跳步，也不要用力踩。

练习这组右左左右，左右左左的舞步，直到你能保持一个稳定的节奏。

部分 2上身动作

第1步：学会“拉缰绳”。

把双手手臂抬起到胸前，往前伸直。

右手腕交叉搭在左手腕上，保持手臂向前伸直。两只手腕的交叉点应该在身体中线上，而不是歪向任意一边。

跟着歌曲的节奏将手臂抬起再落下，让它们自然放松地随身体弹跳。这个动作要重复八次。

第2步：学会“甩缰绳”。

向前抬起左臂，肘部向内弯曲让手背朝向下巴，此时你的左手肘刚好正对左方，小臂保持水平。

向身体斜右侧抬起右臂，直到上臂与肩同高，右手肘朝向对角线方向。

抬起右手小臂，直指上方，然后跟着音乐的节奏划小圈做甩缰绳的动作，就好像牛仔在甩套索一样。这个动作也要重复八次。

第3步：学习上身动作组合。

很幸运，这组上身动作组合非常简单。先是“拉缰绳”，跟着稳定的节拍上下摆动八次，然后换成“甩缰绳”，挥动右臂八次。

部分 3结合上下身动作

第1步：把手臂和腿部动作组合在一起。

首先抬起手臂，做“拉缰绳”准备动作，之后由右脚开始，舞动起来。

弄清楚上下身结合后的舞步组合。每组重复八次的手臂动作都对应两组腿部动作。也就是说当你用刚才描述的动作开始舞动之后，就要上下摆动“拉缰绳”八次，同时腿部要做“右左右右，左右左左”的动作。上下身的动作要相互协调。

把头抬高。假如你真的在骑马，那么一定会注意向前看路。所以跳舞时目光要对准前方。

感受舞蹈。别总把自己套在生硬的舞步里，不停担心舞步对不对，只要你的上下身动作匹配同步了，那么整个身体就会自然地随着四肢跳动，放轻松，让自己尽情投入到舞蹈中吧。

第2步：练习。

刚开始要慢点做动作，一遍又一遍地重复。然后逐渐加速，让身体记住动作。《江南style》节奏很快，所以你要坚持努力练习才能避免受打击。

第3步：尽情舞动。

当你准备好了，就让音乐响起来开始舞动吧。你可以在外面向人们展示练习努力的成果，也可要教朋友们一起跳，玩个痛快。

小提示

记住，骑马舞本来就看起来傻乎乎的。就像Psy说的，《江南style》的关键就是“衣着不俗，舞步大俗”，跳起来就不要再玩儿矜持了！

参考

http://www.businessinsider.com/how-to-do-the-gangnam-style-dance-2012-10?op=1

http://gangnamstylenews.com/video/206/how-to-dance-gangnam-style-step-by-step-easy-and-simple-tutorial-for-beginners/

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首先学会骑马舞，要会打开胯哦，有问题找我

我想学一下江南style的舞蹈。谁给我说一下哪里能找到教学视频。详细的慢点的教学。谢谢了。

你搜“jc教你学江南style”这个不错哈

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BY神奇的麦琪

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看丸子控教学视频就行了。百度有。