当你有一定实力的时候 不管是件多么紧张 不管有多么重大 你都能保持稳的心态 实力和自信最重要 可以相互转化

本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何保持率真的心态：展现真实的自己、言行坦率、待人诚恳、12 参考

一个率真的人无论说话做事，都会表现出他们真实的感受。他们不会见人说人话，见鬼说鬼话，更不会因为某个原因而掩盖自己真实的一面。保持率真的心态，就是随时随地展现出真实的自己。为了做到这点，你要尊重自己，也要尊重别人。率真的人价值观始终如一，不会在不同的人面前变来变去。部分 1展现真实的自己

遇到难题时不要紧张，不要着急，冷静一下，仔细分析题目，建议最好采用分步骤解决的方法，能挣一分是一分！遇到简单的题千万不要激动，掉以轻心，要认真算好每一个数据。做完以后如果时间允许，可检查一遍！

第1步：接受自己。

首先预祝你取得好成绩！ 你提出这个问题让我很有亲切感，当年我中考的时候也是篮球特招生！当时我记得我有三项考试，定点投篮、快速上篮、便向运球！不知道现在的中考篮球是不是这些了。 其实既然你能走篮球考试，平时肯定是对篮球比较爱好了，

首先要调整审视自己的态度。不要对自己太苛刻，也不要认为自己不如别人。要学会接受并欣赏自己，相信自己是任何人都无法替代的。这样时间长了，你的言行就会真实地反映出你的性格。

够的，其实高中也就三年，前两年也有不少学生虽然有努力学习，但是并没有紧迫感。所以其实一年时候只要合理安排，制定目标及做好规划，还是来得及的。首先要合理安排每个科目的学习时间，特别是自己薄弱的科目，要加强学习强度，对于自己擅长的

接受自己的不足。只有接受自己的不完美，才会不惧怕表达自己，也就是说你要包容自己的怪癖，和与众不同的性格特点。

卵巢衰退能怀孕吗？卵巢减退怎么办？ 现代女性朋友，大多面黄无色，精神不好。其实这些可能都是卵巢不健康造成的。卵巢对于每一个女性来说都是非常重要的，卵巢跟着年纪的增加会逐渐衰老，但是，也有一部分人，才二、三十岁就出现的卵巢早衰。那

如果你的兴趣爱好和周围的人格格不入，不要担心。探索那些让你感兴趣的事，时间久了，你自然会遇到志同道合的人。

按照你的理解，你没有错，但老师的回答说明老师也没有错，妈妈督促你学习，当然也没有错。错的是你的情绪，要好好理顺自己的时间管理，学会控制自己不良的情绪，不要因为一点小事影响了自己的心理状况。你的上传作业时间非要等到每天的最后一秒

第2步：让自己变得

你的内心有鬼怪是很正常的，世人都或多或少会有些许，但如果你内心的鬼怪出现的频率过高或者常出现在某个特定的状态或阶段那就不属正常状态需要多加注意了。可能会是外部环境对你的心态及意识造成了一定影响使至内心鬼怪出现了频率异常，也可能

自信

。

每个人都有自己的想法，这些想法都是独一无二的。如果你总是怀疑自己，对自己没有信心，那就很难坦率地展现出真实的自己。 一个人如果很自卑，就会喜欢模仿别人的言行，以此来装出自信，甚至自负的模样。这其实就是虚伪的人的特质。

如何备考本次行测考试 不像公,题型固定,每年考试时间也基本固定,平常就可以提前准备。事业单位考试一般备考时间比较短,基本上出公告一个月左右就要

缺乏自信的人穿着打扮会模仿身边的潮人，就连听音乐也只听大家都听的歌。不要变成这种人，要寻找自己的兴趣，即使这会让你与其他人格格不入。

植物神经紊乱 锁定 本词条由国家卫健委权威医学科普项目传播网络平台/百科名医网 提供内容 。 植物神经紊乱（vegetative system dysfunction）应称自主神经功能紊乱。由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心饥平滑饥内脏活动及腺体分泌

如果无法越过心理上的坎而变得自信，可以仔细想想其中的原因，最好能自我调节。如果比较严重，可以去看看心理医生。

饮食，多吃一些含糖量比较低的水果，比如黄瓜、煮食以米面为主，建议粗茶淡饭，同时要含有较多的无机盐维生素，还有丰富的膳食纤维。 低糖的蔬菜，常见的有黄瓜、西红柿，黄瓜中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、纤维素和矿物质，对人体有益。如果

第3步：按照自己的想法行动。

复试成绩=专业课笔试成绩×笔试权重+面试成绩×面试权重+外语听说能力成绩×外语权重。 英语听说能力准备 英语听力部分,大多数学校都以四六级等现有的重要

率真的人有自己的是非观念，用来引导自己的言行，比如宗教信仰和道德伦理等，都是可以在日常生活中帮你做出决策的信念。很多人会盲目顺应爱人或父母的价值观，并没有仔细想过是否真心接受。

目前特发性震颤的最好方法是干细胞移植疗法，“干细胞移植”治疗特发性震颤是把健康的干细胞注入患者体内，以达到肌体重建，功能恢复的目的。干细胞是一种未分化未成熟的细胞，其细胞表面的抗原表达很微弱，患者自身的免疫系统对这种未分化细胞的

你可能受其他人影响，认为人人平等，却打心眼里瞧不起某类人，这就是虚伪。

我一般胜率保持在55%左右,玩多了就会有小心得。同时发起多个场次,平台会自动帮你匹配PK,也不花什么时间,一天赢个一两千金豆问题不大。个人觉得,PK属于

如果你的朋友在酗酒或吃一些你认为不健康的东西，那么你应该试图劝阻他们，或者找个借口不要让自己做这些事。

植物神经紊乱 锁定 本词条由国家卫健委权威医学科普项目传播网络平台/百科名医网 提供内容 。 植物神经紊乱（vegetative system dysfunction）应称自主神经功能紊乱。由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心饥平滑饥内脏活动及腺体分泌

在让你幸福或自豪的事情里找到自己的价值观。想想什么事情让你感到满足。

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第4步：花时间让自己成长。

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在自我成长和培养兴趣的过程中，你会发现自己最真实的一面。可以通过课程学习，做志愿者或培养爱好来使自己成长。

目前特发性震颤的最好方法是干细胞移植疗法，“干细胞移植”治疗特发性震颤是把健康的干细胞注入患者体内，以达到肌体重建，功能恢复的目的。干细胞是一种未分化未成熟的细胞，其细胞表面的抗原表达很微弱，患者自身的免疫系统对这种未分化细胞的

虚伪的人只会一味追寻流行事物，不敢打破社会对他们的期待，从来不正视自己真正的兴趣。

部分 2言行坦率

第1步：无论何时何地，记住要活在当下。

活在当下的状态能让你保持真实，因为你可以专注于眼前的所有事物。和你接触的人能看出来你的专注，也能感受到你的真实。

虚伪的人在与人接触时脑袋会想东想西，然后装模做样。他身边的人便会觉得这个人很做作。

第2步：与人交流时，要相信自己的直觉。

直觉就是内心的声音，能帮助你做出决策，并指导你的行为。面对道德决策时，直觉就是你的“伦理指南针”，帮助你做出正确的选择。

跟随直觉，你的言行就会始终展现出真实的自己，而不会像其他人那样在世俗的观念里随波逐流。

第3步：说出你真实的想法和感受。

想说就说，不要害怕表达自己的观点。举止坦率的人遇到困难或受到别人的帮助时，会自然而然地说出自己的想法和感受。 如果你无法做到畅所欲言，或只会说别人想听的话，那么你并不是坦率的人。

比如，尽情地表达对周围的人的感激之情。 对父母说：“爸爸妈妈，谢谢你们上个月资助我买了辆车！我知道家里钱紧，所以很感谢你们对我的帮助。“

第4步：当遇到麻烦时，尽管去寻求

帮助

。率真的人知道自己不完美，所以遇到麻烦时会寻求帮助。做人真实和做人完美是两回事。向周围的人寻求帮助会显得你谦逊和诚恳，说明你信任这些人的能力和知识。

比如，如果你遇到情绪上的问题，而刚好有个朋友在医院工作，不妨问问他是否可以给你推荐一个心理医生。

如果你的车总是出毛病，不妨问问在汽车维修店上班的朋友，看看是怎么回事。

第5步：不要假装坚强。

在信任的朋友面前，要敢于展现自己的真实面，不用隐藏自己的弱点。但不要什么事都与其他人分享。如果总是隐藏起真实的自己，那么与他人建立起的关系也是有隔阂的。

部分 3待人诚恳

第1步：不要人前一套，背后一套。

保持率真的状态，意味着无论在什么场合，都要做自己。也许你想调整自己的言行来符合别人对你的期望，或者假装充满自信来给别人留下好印象。这些都是虚伪的东西，而且很容易被人看出来。

当然，有时在特定的人面前，稍微调整自己的言行是必要的。你总不能对老板说话和对爱人说话用的是同一副语气。

第2步：除非万不得已，否则不要

说谎

。

保持率真心态的关键就是要诚实。如果你把说谎已经变成了习惯，那么朋友和周围其他人早晚会对你失去信任。时间长了，他们会立马看出你在说谎。

即使偶尔说谎，你也可以保持率真的作风，这要根据情况。比如，在一个聚会上，你发现菜太难吃了，可以说：“我不饿，吃个沙拉就够了。”

第3步：与他人建立长久的关系。

要学会信任并尊重他人。无论是朋友关系、夫妻关系还是工作关系，性格率真的人能够与他人建立长久的关系。长久的关系并不是突然形成的，而是在互相认可的情况下逐步建立起来的。

虚伪的人经常无法维持长久的关系。虚伪的人很难与他人建立长久关系，因为他们喜欢装模做样，经常说谎，而且做事没有原则。

即使被拒绝，也不要往心里去。如果你不介意被拒绝，那么将更容易与他人建立长久的关系。

小提示

令人愉悦的交谈是为人率真的关键。如果你不善于交谈，可以花些时间来培养这项技能，比如多和人聊天，或参加一些培训交际能力的课程。

参考

http://life.gaiam.com/article/5-ways-live-authentic-life

https://www.psychologytoday.com/us/blog/hope-relationships/201503/4-ways-be-more-authentic-person

https://tinybuddha.com/blog/becoming-more-authentic-accept-yourself-and-stop-seeking-approval/

https://www.gaiam.com/blogs/discover/5-ways-to-live-an-authentic-life

https://www.huffingtonpost.com/jennifer-twardowski/11-signs-of-a-truly-authentic-person_b_9462220.html

https://www.psychologytoday.com/us/blog/hope-relationships/201503/4-ways-be-more-authentic-person

https://www.gaiam.com/blogs/discover/5-ways-to-live-an-authentic-life

https://www.helpguide.org/articles/mental-health/cultivating-happiness.htm

https://psychcentral.com/blog/what-it-means-to-be-vulnerable/

https://www.psychologytoday.com/us/blog/hope-relationships/201503/4-ways-be-more-authentic-person

https://www.huffingtonpost.com/jennifer-twardowski/11-signs-of-a-truly-authentic-person_b_9462220.html

https://www.helpguide.org/articles/mental-health/cultivating-happiness.htm

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植物神经功能紊乱怎么办？

植物神经紊乱

锁定

本词条由国家卫健委权威医学科普项目传播网络平台/百科名医网 提供内容 。

植物神经紊乱（vegetative system dysfunction）应称自主神经功能紊乱。由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，所以称为自主神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。

别称

自主神经功能紊乱

英文名称

vegetative system dysfunction

就诊科室

内科

常见病因

遗传、性别、生物、年龄和社会等因素

常见症状

胸闷憋气、心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠

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朱华栋丨主任医师

北京协和医院急诊科 审核

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汪明灯丨副主任医师

无锡市第二人民医院急诊科 审核

国家卫生健康委员会

权威医学科普传播网络平台

疾病概况

目录

1 病因

2 临床表现

3 检查

4 诊断

5 治疗

基本信息

别    称

自主神经功能紊乱

英文名称

vegetative system dysfunction

就诊科室

内科

常见病因

遗传、性别、生物、年龄和社会等因素

常见症状

胸闷憋气、心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠

病因

1.遗传因素

在临床上，已经查明遗传因素同精神障碍的发病有直接关系。如：精神*症、心境障碍、人格障碍、精神发育迟滞等。虽然在调查中可以认定上诉疾患在遗传方面有明显的趋向性，但在细胞遗传学和分子遗传学方面的研究至今没有一个结论性的结果。因为遗传性是“先天既得性”与“后天获得性”两者相互作用而形成的，所以说遗传性的显现，是同患者病前和发病时的社会环境对患者的影响有直接的关系。

2.素质因素

素质里包含有心理素质和躯体素质两个方面。所谓心理素质就是指人的神经系统的兴奋性和稳定性。临床上表现为不同人对不同事物的反应强度、速度、觉醒度和情绪指数。躯体素质是指个体反应潜力和决定个体精神活动方式的生物学基础。

3.性别因素

女性由于性腺的内分泌和某些生理过程等特点会引起情绪不稳、冲动、焦虑等临床表现。这与中枢神经抑制催乳素的分泌有关。因为女性如出现月经过少或泌乳等现象时，就会反馈到中枢神经而促使体内催乳素升高，这样就会常常伴有焦虑、抑郁、精力减退和对应激的耐受力下降等症状发生。男性多受酒精和烟草的影响，体内血*酮水平的降低会诱发男性的抑郁症的发生。

4.生物因素

身体其他部位的病变也可累及到中枢神经系统而引发精神障碍。如脑部的感染、肿瘤、外伤、出血、中毒、变性、营养代谢和精神活性物质等器质性病变，均可直接或间接地损害人脑的正常功能和结构。

5.年龄因素

童幼年时期，由于儿童身体和精神的发育并未成熟，所以缺乏自我控制情感和行为的能力，同时因为其保持着幼稚的情感、行为和原始反射，所以对外界环境的适应能力较差，再加上现在社会各方面对孩子的压力增大，所以孩子们会因各种心理因素的影响而出现情感和行为方面的障碍。进入青春期的青少年由于内分泌系统特别是性腺不断的发育成熟，会出现植物神经系统的不稳定性，表现有异常的情绪波动，对外界应激因素的影响极为敏感。在生活中常常会出现如强迫症、癔症、心境障碍和精神*症等疾病。

6.社会因素

各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为该病的促发因素。随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化，人口城市化，居住稠密，交通拥挤，竞争激烈，失业、下岗，个人收入的悬殊，社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系紧张，工作压力大，同事及上下级关系的不协调，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。

临床表现

自主神经系统支配内脏器官（消化道、心血管、呼吸道及膀胱等）及内分泌腺、汗腺的活动和分泌，并参与调节葡萄糖、脂肪、水和电解质代谢，以及体温、睡眠和血压等。当交感神经功能降低或副交感神经功能亢进时，表现为瞳孔缩小、唾液分泌增加、心率减慢、血管扩张、血压降低、胃肠蠕动和消化腺分泌增加、肝糖原储存增加以增加吸收功能、膀胱与直肠收缩促进废物的排除。当副交感神经功能降低或交感神经功能亢进时，则表现为瞳孔扩大、眼裂增宽、眼球突出、心率增快、内脏和皮肤血管功能收缩、血压升高、呼吸加快、支气管扩张、胃肠道蠕动分泌功能受抑制、血糖升高及周围血容量增加等。

因此自主神经功能紊乱时，其临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉，女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。

检查

1.卧立位试验

平卧位计数1分钟血压和脉搏，然后起立后再测量血压和脉搏。由卧位到立位血压下降10mmHg以上或脉搏增加超过10～12次为交感神经兴奋性增强。由卧位到立位若减少超过10～12次为副交感神经兴奋性增强。

2.皮肤划纹试验

皮肤血管舒缩反应受交感和副交感神经支配，皮肤受刺激时，交感神经使血管收缩，皮肤变白；副交感神经使血管扩张，皮肤变红。皮肤划纹征在正常人也可出现，只有持续时间过长或无论轻重划法都出现一种皮肤反应时，才有临床参考意义。白色划纹征为交感神经兴奋性增高，引起血管收缩所致。红色划纹征可能为副交感神经兴奋性增高，引起血管扩张所致。

诊断

当患者症状繁多，主要不适超过6个以上，且涉及心血管、消化系统、呼吸系统等多系统，并难以用单一器官疾病来解释时，就应考虑自主神经系统紊乱或失调。诊断时一般首先需排除器质性病变。还需与广泛性焦虑、疑病性神经症等精神心理疾病相鉴别。

治疗

1.一般治疗

去除诱发因素，如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境，减少刺激；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻；培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。

2.心理疏导

自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

3.药物治疗

（1）调节植物神经功能的药物 常用的有谷维素、维生素B1等。

（2）对症治疗药物 心慌可用小剂量心得安；胃肠功能紊乱可用多酶片或胃蛋白酶；失眠者可睡前服用地西泮；伴有焦虑、抑郁症状者，可用抗焦虑抑郁药物等对症治疗。

4.病因治疗

若为帕金森病、更年期综合征、内分泌疾病如甲亢或周围神经病变引起的自主神经功能紊乱，应针对原发病进行治疗，去除病因。

血糖高怎么调理比较好？

饮食，多吃一些含糖量比较低的水果，比如黄瓜、煮食以米面为主，建议粗茶淡饭，同时要含有较多的无机盐维生素，还有丰富的膳食纤维。

低糖的蔬菜，常见的有黄瓜、西红柿，黄瓜中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、纤维素和矿物质，对人体有益。如果血糖明显升高，三多一少的症状明显，还需要使用药物治疗，比如双胍类的二甲双胍、α-葡萄糖苷酶抑制剂、阿卡波糖，甚至胰岛素，如门冬胰岛素。

参加今年考研复试每天应该学习几个小时？

复试成绩=专业课笔试成绩×笔试权重+面试成绩×面试权重+外语听说能力成绩×外语权重。

英语听说能力准备

英语听力部分，大多数学校都以四六级等现有的重要考试作为参考标准，不知道如何准备听力的童鞋可以多听英语六级听力。

对口语的考查，各个学校各不相同。有的学校制定了非常详细的标准和流程，甚至规定了每个老师发问的方式和时间;有的只是面试老师的自由发挥，成绩也基本上由面试老师主观判定。

不管面试严不严格，大家都要认真准备这几个问题：一是自我介绍，二是作好用英语回答专业类问题的准备，平时就注重对专业词汇的积累。

综合面试准备

1.穿着方面：老师想要的是一个富有朝气的年轻人。男生要穿着整齐，一定要好好打理头发，把脸颊刮干净;女生同样要穿着整齐大方、精神干练，长头发的要扎起来，马尾即可，可以适当地化淡妆，但是切忌浓妆艳抹。

2.非专业类问题：问题一般都比较富有生活气息。老师主要看重学生是什么样的人，所以言谈举止、一举一动都非常重要。因此，大家要在做自我介绍的时候表现得勇敢自信，清晰流利。

3.专业类问题：大家在这个时候要始终保持一种谦虚、谨慎、从容的心态，切忌过度紧张导致胡言乱语。当大家抽到难以回答的题目时，不要不懂装懂，也不要直接说不知道傻站在那，应该先讲出一些自己了解的相关知识，然后委婉表达出自己不是很了解，老师一般不会为难你的。

专业课笔试准备

如果学校提供了考试范围，同学们在初试结束后一定要尽快开始复习。不要考虑自己的分数高低，如果等分数公布后再进行复习，时间是不够的，因为有的学校公布分数后一周就进行复试工作。如果学校没有给考试范围，尽量找到这个专业的学长学姐们，询问下考试的大概内容，做到有备无患。

特发性震颤怎样解决？

你好，你的情况多长时间了？以前有过这样的情况吗？采取过相关的治疗措施吗？

意见建议：你好，特发性震颤主要是药物治疗，少数症状严重，一侧

速问视频的PK大赛好玩吗？

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