这种情况考虑可能是慢性咽喉炎。建议你可以先口服喉咽清口服液、口炎宁颗粒，舌下含化药物，平时多注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，少说话。可以用胖大海、菊花等泡水。如果症状没有好转或加重，最好去当地的正规医院或者机构做进一步的检查

本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何快速失声：控制声音、外力干扰、控制饮食、7 参考

很少有人会想失声，但如果你想的话，也可以在数小时到一天内失声。喉炎可由声带过度紧张引起，所以大部分失声的办法就是使你的声带紧张。如果想快速失声的话，以下步骤可供尝试。第一部分：控制声音

你好！我建议你首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果

第1步：尖叫。

你好！咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部

有一个经典的失声办法就是尖叫。用枕头捂住脸聚精会神地尖叫15分钟，休息5分钟，然后继续，直到声音消失。

你好,教师最易患的职业病是咽喉玻因为，他们每天都得讲课，大声说话在所难免；另外，还要整天“吃”粉笔灰。 医疗专家认为，教师用嗓非常频繁，往往由于用声过多，同时没有注意嗓音保健，沙哑、失声的慢性咽炎就成了常见玻慢性咽炎主要是经常说话

尖叫是最快的失声方法，但可能需要几个小时才生效。

造成声沙的原因有很多，包括：炎症（例如：声带发炎）、良性疾病（例如：声带结茧或息肉）、恶性疾病（例如：喉肿瘤）；而发声不当、吸烟、嗜吃刺激性食物等，亦会导致病情恶化。假若长者发现自己声沙情况经常复发，并持续一周或以上，且病情日

尖叫之所以可行，是因为你过度发声。快速失声的方法就在于快速拉紧声带。

随着冬季的来临，泉州感冒病人不断增多，不少人除了咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、发热等熟悉的症状外，嗓子也异常难受，先是疼痛得咽东西都咽不下去，过了两天，接着喉咙里就象有什么东西堵在里面似的，特别难受。最后还发展到嗓音嘶哑，完全说不出话

为了增强效果，可以尖叫15分钟然后咆哮15分钟。如此交替进行。

您好，突然失声很可能就是急性喉炎引起的声带水肿或者长时间的大声说话导致的声带水肿。在这种情况下声带不能很好的震动导致失声。最重要的治疗是及时消炎消肿，减轻声带水肿。

不要喝水。期间喝水，你最终也能失声，但会需要更长的时间。干燥的喉咙更容易变得紧张。

这位朋友你好: 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳. 1．拌吃银耳.将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转.

如果你有时间，可以去看运动会或摇滚音乐会，在那里尽情地尖叫。在那尖叫比较应景，并且有额外收获——失声。

西瓜霜润喉片 西瓜霜具有清热、解暑、生津、润喉等功效能，西瓜霜润喉片不仅具有消炎止痛效果，而且还能生津润喉，因此，对咽部干燥肿痛且伴有声音嘶哑的咽喉疾患疗效较好。类似的药物还有健民咽喉片、复方草珊瑚含片、金嗓子喉宝含片等。 华素

第2步：重复耳语。

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹

奇怪的是，窃窃私语和尖叫对声带有同样的效果。低声说话或唱歌20分钟，期间休息5分钟，然后再继续，也可以失声。

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹

像尖叫一样，过度耳语也会使你在几个小时后失声。

许多推销员都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考： 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，

耳语会收紧你的声带，因为耳语时声带仍然在用，所以会被拉紧。

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹

在练习中尽量少喝水。保持喉咙干燥，会让你更快失声。

这个很简单啊 当然可以恢复正常了啊 可以这么说吧 你用嗓过度了 所以嗓子承担不了这么大的负荷 所以嗓子就哑了 下面的是我找到的 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。

第3步：变调唱歌。

唱一整张专辑，声音比平常高或低一两个八拍。

每个人都有一个舒适的音域。当你在比平常高或低的音域唱歌时，声带会被拉紧。

用高音调唱歌特别容易失声。

失声的快慢，取决于唱歌音调的高低，在唱几首歌时你会发现声音开始沙哑。这是失声的前兆。

尽可能保持喉咙干燥，以加快失声。

第4步：清清喉咙或咳嗽。

尽可能地咳嗽。如果咳嗽让你头疼，可以尝试一直清嗓。

咳嗽和清嗓都会刺激喉咙。在咳嗽或清嗓时，通常是喉咙里有东西，这个过程会减弱你的声音。

失声的快慢，取决于你的喉咙多干，以及你如何清嗓，可能需要几个小时。

第二部分：外力干扰

第1步：在喉咙上放置冰袋。

在脖子周围放几个小时的冰袋，冰袋不凉了就换新的。

低温能使你的肌肉和声带收缩。冰袋围绕喉咙，会使声带收缩，导致它们在讲话时不能振动。

为了使效果更好，在敷着冰袋时可以运动一下声带。

在脖子周围敷冷毛巾。虽然会延长失声的时间，但可以防止你的皮肤冻坏。

第2步：刺激鼻腔。

刺激鼻腔会导致大量黏液流进喉咙，引起暂时性失声。

有时，粘液堵塞喉咙，阻止正常讲话时声带的振动。经过一两天，喉咙会肿，也可以引起失声。

其他一些办法，比如在寒冷的天气中慢跑，大声哭，大声笑，吃辛辣食物，或吸胡椒面。

第三部分：控制饮食

第1步：吃酸的东西。

/喝少量的柠檬汁和醋，可以在两个小时之内失声。

酸性液体和食物刺激声带。实际上某些喉炎就是由酸液引起的，所以喝高浓度的酸性液体可以失声。

将两个柠檬的汁和250毫升凉开水混合。用冷水，因为它能收缩声带。把125毫升食醋倒入另一个杯子里。

交替喝这两种饮料。抿一口柠檬汁和做15分钟仰卧起坐。再喝口醋，重复以前动作。

如果纯醋太酸，你可以把10毫升苹果醋稀释到250毫升凉开水中。

为了增强效果，在喝饮料之间进行声带拉紧练习。

如果你很容易反酸或胃溃疡的话不要用这种方法。此外，喝高度酸性的饮料会引起消化问题。

第2步：吃冷的东西。

冷饮料和食品可以收缩声带，所以吃生冷食物可以失声。

注意，此方法可能需要一整天才有效。

选择含咖啡因的饮料。水可以改善喉咙的整体状况，而咖啡因会使喉咙脱水和变干。 冰茶、冰咖啡和苏打水都是含咖啡因的饮料。冷牛奶不含咖啡因，但效果也不错。

吃冷冻和冷藏食品。

小提示

如果你尖叫的话，你的喉咙会非常疼的。

尽量多说话。

故意失声是很危险的。

多说话有助于尖叫和耳语。

做这些练习最多需要几个小时才能生效。

只要你能够使声音恢复正常，应该采取措施恢复。喝大量的水，果汁和其他液体。温水特别有帮助。休息，以后几天尽量少说话。

警告

不要给你的声音添加不必要的压力。如果你一直紧张的话，可能会严重损害你的喉咙。

你需要准备

枕头

冷敷袋

醋

水

柠檬汁

冷饮料及生冷食物

参考

http://www.webmd.com/a-to-z-guides/laryngitis-topic-overview

http://www.entnet.org/HealthInformation/commonvoiceproblems.cfm

http://voicestudio.kristinaseleshanko.com/ThingsThatAffectYourVoice.htm

http://www.chesapeakebayent.com/content/index/view/id/48/

http://www.mademan.com/mm/5-ways-lose-your-voice.html

http://www.oakleafmedical.com/hv/2008_win/win2008_hoarse.htm

http://www.drugs.com/health-guide/vocal-cord-disorders.html

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唱歌最近老失声是怎么回事?为什么会这样?怎么才能避免?

男的女的？更多追问追答追答1. 注意呼吸的自然、顺畅，不要寻求呼吸如何支持的方式，只要感觉呼吸时肌肉紧张或有"堵"的感觉就不对。 　　

2. 要注意用说话的感觉唱，口腔一定要自然，不要过分找"打开喉咙"的感觉，不要寻求所谓的美声发声方式和声音感觉，自然的唱，当声音技术解决后再通过风格的不同来演唱不同风格的歌曲。 　　

3. 注意演唱时的精神状态，当情绪过于低沉时容易出现呼吸、声音较沉重的现象。追问女的哟追答1. 注意呼吸的自然、顺畅，不要寻求呼吸如何支持的方式，只要感觉呼吸时肌肉紧张或有"堵"的感觉就不对。 　　

2. 要注意用说话的感觉唱，口腔一定要自然，不要过分找"打开喉咙"的感觉，不要寻求所谓的美声发声方式和声音感觉，自然的唱，当声音技术解决后再通过风格的不同来演唱不同风格的歌曲。 　　

3. 注意演唱时的精神状态，当情绪过于低沉时容易出现呼吸、声音较沉重的现象。平时要注意保养喉咙 平常注意避免过度辛辣食物刺激 可使用胖大海及野菊花泡茶喝追问噢，谢谢谢谢

突然失声是怎么回事？就是说话根本说不出来了。

您好，突然失声很可能就是急性喉炎引起的声带水肿或者长时间的大声说话导致的声带水肿。在这种情况下声带不能很好的震动导致失声。最重要的治疗是及时消炎消肿，减轻声带水肿。

说话太多而造成的失声，怎么补

这位朋友你好:

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳.

1．拌吃银耳.将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转.

2．拌吃芹菜.把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次.

3．饮浓凉茶水.将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入.

4．风油精吸人.将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4~6次.

5．冷敷脖颈.用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次.

3.那就只好试试鸡蛋茶了——

鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）

取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶.

4.如何保护您的嗓子

声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰.如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗.一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术.以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方:一)*工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打.2)使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量.3)说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长.4)说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀.5)悄悄话是不正确的说话方式.6)长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润.7)尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用*或绷紧脖子肌肉的方式讲话.8)不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等.9)应避免用力清喉咙、咳嗽等动作.十)充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西.十一)适当之运动，常保持心情愉快与放松.十2)感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养.十3)喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海

5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议:

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带.

2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险.

3、不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话.讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的.

4、不要过多地清嗓子.因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带.如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽.但如果您必须不停地清嗓子，那就去找检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪.

5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话.

6.如何保护嗓子

咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器.所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意.

首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生.

其次是养成咽喉部卫生习惯.饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁.抽烟、喝酒要适度，否则会咽喉部组强而产生慢性炎症.

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法.方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失.也可将复方安息香酊约3十毫升用沸水约5百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸.有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝.

怎么治疗失声啊？拜托各位大神

西瓜霜润喉片 西瓜霜具有清热、解暑、生津、润喉等功效能，西瓜霜润喉片不仅具有消炎止痛效果，而且还能生津润喉，因此，对咽部干燥肿痛且伴有声音嘶哑的咽喉疾患疗效较好。类似的药物还有健民咽喉片、复方草珊瑚含片、金嗓子喉宝含片等。 华素片 华素片中含有碘分子。碘分子具有超强杀菌抗感染作用，可迅速杀灭口腔、咽喉部位各种致病微生物。独特的口含消炎方式直接作用于病症感染部位，可有效治疗咽喉疾病。但是碘对口腔黏膜组织的刺激性很大，不宜长期含服。 黄氏响声丸 具有疏风清热、化痰散结、利咽开音等作用。用于急、慢性喉炎，风热外束，痰热内盛，声音嘶哑，咽喉肿痛，咽干灼热，咽中有痰，或寒热头痛，或便秘尿赤；急、慢性喉炎及声带小结、声带息肉初起见上述证候者。 六神丸 具有清热解毒、消肿止痛等功效。但六神丸有毒副作用，可引起过敏反应，表现为药疹，其形状各异，瘙痒难忍。另外，心脏病患者忌用六神丸。六神丸性香燥，易败胃，故宜饭后服用。凡脾胃不足、身体虚弱者应慎用或禁用。 含片不是口服片，也不是嚼片。使作含片的主要目的是使其在局部发挥药效，因此应将含片夹在舌底、龈颊沟或近患处，待其自然溶解。若把含片当口服药吞入或匆忙嚼烂，则必然失去其在局部产生持久药效的意义。 1.《如何保护嗓子》 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 .许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考： 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 3.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) *工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用*或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海 5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议： 1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话

嗓子发炎，失声了，怎样才能快点好啊？

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 3.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 4.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) *工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用*或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海 5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议： 1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。 6.如何保护嗓子 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。